Vaš vodič za zdravu prehranu: jednostavni recepti, savjeti i prirodni sastojci.
Zreli, pasirani avokado je iznenađujuće dobra Zdrava Zamjena za maslac ili ulje u pečenim proizvodima (kolačima, muffinima). Dodaje potrebnu vlažnost, teksturu i unosi zdrave masti umjesto zasićenih. Prednosti: Napomena: Avokado može tijestu dati laganu zelenkastu nijansu, što se lako prikriva kakaom.
Da bi salata, špinat ili blitva ostali svježi i hrskavi što dulje, primijenite metodu Pohranjivanje Hrane pomoću papirnatih ručnika. Kako Funkcionira: Skladištenje: Držite umotano povrće u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku.
Sjemenke bundeve su male, ali moćne. Pružaju značajan Mineralni Poticaj, posebno magnezija, cinka i željeza, koji su ključni za energiju, imunološki sustav i rad mišića. Ključni Minerali: Uporaba: Dodajte ih u salate, jogurt ili kao hrskavi dodatak za juhu.